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試験の準備2

試験の準備で忘れてはならないのが、健康管理です。たいていの人の人生において重要な、高校受験や大学受験なんかは、試験が冬。せっかく試験勉強を頑張ってきたのに、本番に風邪などひいては台無しです。

試験が近くなってきたら、規則正しい生活を心がけ、万が一にも体調を崩さないように準備しましょう。

また、試験で重要なのは、あがらないこと・緊張しすぎないことです。試験にあがらないようにするには、試験が始まる前に深呼吸をするのが、もっとも簡単で効果的な方法です。

ゆっくり深くお腹を膨らませるように息を吸って、軽くとめて、そしてゆっくり吐いて。これを数回繰り返して、緊張をほぐしましょう。試験当日にいきなりやってもうまくいくものでもありませんので、日頃より、試験の準備のひとつとして、深呼吸を取り入れてみてください。