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薄毛の予防

薄毛は日頃の生活を改善することで、ある程度予防することができます。

薄毛の予防のためには、具体的には、たとえば以下のような点に気を配ったらいいでしょう。

・タバコは吸わない

・飲酒はほどほどに

・食事の際は栄養バランスに気をつける

・ストレスをためない

・適度なブラッシング

・規則正しい生活を心がける

・適度な運動をする

・シャンプーなどのヘアケア用品は、低刺激のものを使う。できれば合成界面活性剤が入っているものは使わない

・洗髪の際は、髪ではなく、地肌をマッサージするように洗う

薄毛は何らかの病気によって起きることもあります。薄毛が気になり、かつ心身のコンディションが悪いようでしたら、医者にかかった方がいいでしょう。