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デトックスヨガの効果

デトックスヨガは、パワーヨガの要素を取り入れたヨガです。デトックス効果を高めるために、ホットヨガと同様、室温を40度程度、湿度も60%ぐらいに保って行なわれます。デトックスヨガでは暑い場所でヨガをするので、筋肉や関節の緊張もほぐれ、動かすことで柔軟になり、ケガもしにくい状態となります。

デトックスヨガでの一番のねらいは、解毒作用です。大量の汗をかくことで、体の新陳代謝が高まります。終わったあとは、体の水分が入れ替わるのではないかと思うほどの汗をかきます。パワーヨガが組み込まれているので、運動量はけっこうありますが、終わったあとは心身ともにすっきりとします。

デトックスヨガでは体の余分な毒素を排出するようにします。ヨガそのものが肉体と精神の調和を図るのを目的としており、さらにデトックス効果で心身のバランスもものすごく良くなります。デトックスヨガは基礎代謝も高まるので、女性に多い冷え性やむくみの不調も吹き飛ばしてくれるでしょう。