様々なジャンルの記事を掲載する情報サイトです。

ホーム > ヨガ > ヨガとピラティス

スポンサード リンク

ヨガとピラティス

ヨガはインド数千年の流れで作り練り上げられたものです。それに対してピラティスは１９２０年代に、ヨガ、バレエ、太極拳などを取り入れて考案されたエクササイズです。

これはこの時代背景（第一次世界大戦）が絡んでいますが、負傷兵のリハビリのためのプログラムとしてドイツ人によって開発され、その流れを引き継いで今日のエクササイズとなったそうです。

ピラティスは、日本でも美容と健康に役立つということで人気が出ているようです。そこだけを取り上げると違いが判りませんが、ヨガとピラティスの大きな違いは、その歴史にあります。

そして、それとは別に呼吸法が大きく違います。また、ピラティスはヨガより道具を使用する場面も多いというのも、決定的な違いになります。