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外反母趾用の靴選び

外反母趾（がいはんぼし）とは、親指が変形して小指の方へ曲がっている状態。原因は、遺伝やリュウマチなどの病気のほか、足指の機能の低下とされています。

外反母趾の人は、既存の靴が足に合わず痛みを感じる場合が多いことでしょう。症状を悪化させないためにも、慎重な靴選びが大切になってきます。

では、外反母趾用の靴は、どのようなことに注意して選べばいいのでしょうか。

・サイズ（長さ、幅、高さ）土踏まずの位置をチェック。

・甲革が軟らかく、母趾のつけねに縫い目がない。

・ウイズ（親指の付け根と小指を結んだあたり）部分がしっかりとしていて、足にぴったり合っているか、少しきつめを選ぶ。

ヒール靴を買いたい場合は、

・つま先がスクエア型になっているもの。

・ヒールのかかとが太めで、足首が安定するもの。

・ヒールの高さは５センチ程度に抑える。

以上のようなことに注意して、気に入った靴が見つかったら、実際に履いてみましょう。ウイズはしっかりしているか、足の指は動くかなどをチェック。場合によっては、球環挟（きゅうかんばさみ）やシュー・ストレッチャーで足にあたるところを広げてもらい、革軟化スプレーで、足の形に合わせてもらいます。

一方、外反母趾を予防する靴もあります。足の形は人それぞれですので、靴選びの際には、専門知識のある靴のフィッターがいる店でアドバイスを受けてみるのもいいでしょう。