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外反母趾と靴

外反母趾（がいはんぼし）とは、足の親指が小指側に曲がってしまうことをいい、最初の頃は痛みませんが、ひどくなると痛みがともなうようになります。原因としては、遺伝、リュウマチなどの病気や、足の横アーチを形成している中足関節の靭帯が緩んでしまうことが考えられています。また、外反母趾になるのは圧倒的に女性が多く、これは先細のハイヒールを履くことにより足指の機能が低下して、弱った足先がいつしか靴型に合わされてしまうためとされています。

ヒールの高い靴を履くと、足底にかかる体重が前方に集中し、さらに爪先部分が細く窮屈であれば足の親指に大きな力がかかります。女性は関節がやわらかいこともあり、外反母趾になる確率が高くなります。また日常生活の中で歩く時間も減っている現代、足の筋肉も弱っているので、外反母趾になりやすいと言えるでしょう。

外反母趾はじわじわと進行し、気が付いたときには手遅れになっていた、という人も少なくなく、早期ケアが何より重要です。そのためにも、外反母趾対策の靴を選ぶことが大切となってきます。

しかしながら、外反母趾を治す靴というのはありません。でも、既に外反母趾になった足にとって、少しでも快適に過ごせる工夫をした靴はあります。

・足先を窮屈に押し込まないゆったりしたトゥー形。

・靴内での足の前滑りを抑えている。

・母趾球の痛みをやわらげる工夫がしてある。

外反母趾の人は、靴を選ぶ際にこうした点を考慮するといいでしょう。