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妊婦ダイエットの注意点

妊婦ダイエットは、妊娠中毒症や産後のスタイルを気にする妊婦さんたちにとっては、大きな関心事の一つです。

ダイエットを第一に考えると、ついつい食事制限に頼ってしまいがちですが、最近、妊婦ダイエットに関する気になる報告がなされ、マタニティ業界に衝撃を与えました。

２００５年に出された京大の教授の報告によると、妊娠中に母親が摂取する栄養が不足した場合、生まれてきた子供は生後すぐは体が小さい、しかし成長するにつれて肥満になりやすい傾向があるそうです。妊婦ダイエットも、やりかたを間違えると大変ですね。

妊婦ダイエットは、ダイエットと名前がついていても、体重減少を目標とするのではなく、妊娠中不足しがちな運動を補い、筋肉を維持して健康を保つことを目標とするのがちょうどよいのではないでしょうか。